 |
| Menjaga Investasi Masa Tua, Mengenal Esensi Sehat ala Iis |
"Sehat itu sangat penting, terutama untuk masa tua nanti. Kita menabung kesehatan dari sekarang agar tetap produktif dan bahagia di masa depan," ungkapnya tersenyum.
Salah satu fokus Iis dalam menjaga kebugaran tubuh adalah dengan rutin membakar kalori dan mengurangi lemak tubuh. Menariknya, ia mematahkan stigma bahwa hidup sehat harus selalu identik dengan fasilitas mewah atau tempat olahraga yang mahal.
Menurutnya, berolahraga tidak harus dilakukan di pusat kebugaran (gym) atau tempat-tempat keramaian yang menyita waktu dan biaya. Kunci utama dari olahraga adalah konsistensi dan esensi dari gerakan itu sendiri.
"Yang penting tubuh bergerak, berkeringat, dan sehat. Kita bisa memanfaatkan ruang apa saja, tidak perlu gengsi harus ke gym atau tempat yang ramai," tambah Iis.
Untuk menjaga rutinitasnya tetap menyenangkan, Iis mengombinasikan berbagai jenis aktivitas fisik. Tidak hanya rutin melakukan olahraga lari yang melatih ketahanan fisik, ia juga kerap meluangkan waktu untuk melakukan senam aerobik.
Aktivitas senam ini biasanya ia lakukan bersama teman-teman sejawatnya. Selain efektif untuk membakar lemak dan menjaga bentuk tubuh tetap ideal, senam bersama ini juga menjadi sarana rekreasi dan mempererat tali silaturahmi.
Kombinasi antara olahraga mandiri dan aktivitas kelompok inilah yang membuat gaya hidup sehat ala Iis terasa menyenangkan dan jauh dari kata membosankan. Kisah Iis menjadi pengingat bagi kita semua bahwa sehat itu sederhana, bisa dimulai dari mana saja, dan dampaknya akan sangat terasa di masa tua nanti. (Adv)
